日常烹调时适当加一些香辛料 香辛料, 大蒜, 肉桂, 肉类

老叟

丁香、大蒜、生姜等香辛料大多有很浓的独特气味，这些气味物质多是非常好的天然抗氧化物质，建议在日常烹调时适当加一些香辛料，如烹调肉类时加一些肉桂和丁香，既可调味，又能保健；炒蔬菜的时候加点花椒、小茴香等，味道香浓，还有减轻油脂氧化的作用哦。