睡前梳头好处多 睡眠质量, 能力, 双手

老叟

人的头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用。晚上睡觉前用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，并可早入梦乡，提高睡眠质量。