5种食物帮你消炎 食物, 抗氧化剂, 炎症反应

老叟

据海外媒体报道，三文鱼、豆类、浆果、绿茶、燕麦等五种食物具有消炎作用，其中三文鱼富含的欧米伽3脂肪酸消炎效果可与阿司匹林等抗炎药相当；绿茶、浆果则含有丰富的抗氧化剂，可有效减轻炎症；燕麦等全谷食物富含抗炎的硒等重要营养素；豆类可减少体内炎症反应。