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老叟

嘉城元老

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发表于 2013-9-27 07:00 | 只看该作者

生活压力大，早上吼两声

抑郁情绪, 压力大
早上起来后，可以试着吼叫几声。适当地吼叫能提升心肺功能，还能宣泄、排遣抑郁情绪，起到心理减压的作用。在吼叫时要掌握科学的方法，声音不宜过大，频率不宜过高，每次大吼以5~10秒为一段，总时长不宜超过8分钟。明天早上起来吼两声？
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