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老叟

嘉城元老

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发表于 2013-8-3 06:58 | 只看该作者

跳绳能增加骨密度

骨密度, 女性, 舞蹈
研究发现，每天坚持做上下跳跃的女性，能增加骨密度，减缓骨质流失。因此，要从年轻时开始有意识地多做跳跃运动，并长期坚持，简单的跳跃、快走、跳绳都可以改善骨密度，轻柔的舞蹈也可以。
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