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老叟

嘉城元老

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发表于 2013-5-16 18:08 | 只看该作者

春夏之交如何饮食调理

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五月鸣蜩，春夏之交，人们会感到酷热烦躁、津液流失，加上食欲下降，易造成体亏人乏。此时饮食上应偏向清淡，多吃蔬菜，包括荠菜、胡萝卜、苦瓜、紫菜等，这些食物能清热解署、消除疲劳。而黑木耳、银耳、香菇等食用菌，能起到清热、败火、敛汗、补液的作用。
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