返回列表 回复 发帖
老叟

嘉城元老

Rank: 11Rank: 11Rank: 11Rank: 11
1#
打印
tT
发表于 2013-5-11 07:29 | 只看该作者

【想长个?睡前跳绳10分钟!】

跳绳
中国医科大学附属盛京医院发育儿科副主任说：孩子每天睡前应锻炼10分钟，比如跳绳。通常练到心律加快到平常的20%，孩子满身出汗就可。洗澡后直接睡觉。这是因为夜晚是孩子长身体的最佳时期，而之前进行的短时间训练，有效地激活了生长激素，两者合一，相辅相成。
收藏 分享 评分
网易微博分享 豆瓣网 搜狐微博
回复 引用

订阅 TOP

返回列表