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老叟

嘉城元老

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发表于 2012-12-5 08:40 | 只看该作者

加强锻炼，少生疾病

体育锻炼, 适应性, 慢跑
俗话说：“冬天动一动、少闹一场病”，“冬天懒一懒、多喝药一碗。”入冬后，要进行适当的御寒锻炼和体育锻炼。比如平时坚持用冷水洗脸，进行慢跑、打拳、舞剑等运动，都可以提高机体对寒冷的适应性。此外，衣裤不宜过紧，以利血液流畅。
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