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老叟

嘉城元老

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发表于 2012-11-4 07:24 | 只看该作者

秋季多吃6色食品 开胃滋润又健康

食品, 增强免疫力, 降低胆固醇, 菠菜, 茄子
①红色食品，抗病毒奇兵，如番茄、番石榴②橙色食品，解毒剂，如木瓜、柑橘③绿色食品，富含叶酸和钙素，如菠菜、甘蓝④紫色食品，降低胆固醇水平，如茄子、紫薯⑤白色食品，增强免疫力，如蘑菇、香蕉⑥黑色食品，防心血管病、补肾调经，如紫菜、黑米。
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