返回列表 回复 发帖
老叟

嘉城元老

Rank: 11Rank: 11Rank: 11Rank: 11
1#
打印
tT
发表于 2011-3-2 09:40 | 只看该作者

办公族每日耸肩百次有助预防颈椎疾病

办公室, 颈椎病, 发病率
　颈椎病发病率比较高，可发于任何年龄，尤其是办公室人群比较常见，常耸肩可有效预防颈椎病的发生。　　做时要挺胸拔颈，两臂自然垂直于体侧，两肩尽量向上耸起。两肩耸起后停一秒钟，再将两肩用力下沉，一耸一沉为一次。可以随时随地做，每天总数达100～120次，效果极佳。
收藏 分享 评分
网易微博分享 豆瓣网 搜狐微博
回复 引用

订阅 TOP

返回列表