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发表于 2007-7-20 16:20
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在临床门诊中，专家常常遇到一些有疑惑的患者。认为自己年年都在接受冬病夏治，年年都没有明显效果。究其原因，则是患者“三天打鱼、两天晒网”的不良做法所导致的。专家指出，真正的冬病夏治，是要在三伏天，同样也要在饮食、生活上有所节制，不可随意贪凉饮冷，方能达到最佳效果。
1、不可贪凉：进入温度太低空调房后，皮肤会因遇冷毛孔收缩，影响药物的渗入，同时也会降低经络传导的速率和活跃性；
2、少吃冷饮：冷饮一方面可伤及脾胃，使本已阳虚的体质更加虚弱；另一方面，冷食可使沉积在体内的寒气凝滞，向外发散时困难，影响治疗效果；
3、睡眠充足：每晚保持7至8小时的睡眠可使全身肌肉放松，神经紧张得到调整，从而提高经络穴位对药物刺激的识别，引导药效直达病灶；
4、情绪乐观：夏季气候的影响使一部分人心情烦躁，易于激动。因此，一定要根据自己的特点，通过转移注意力、听音乐等方式，有意识地克制自己的这种情绪；
5、适度锻炼：适度的锻炼可增加神经肌肉协调性，鼓舞阳气的生发，增加汗液的排泄，以带动体内滞留的寒气发出体表，同时增强体质和机体的抵御能力。
(来源：新闻晚报) |
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发表于 2007-7-20 18:33
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