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老叟 发表于 2013-10-17 09:23

秋季多吃鲜枣

与其他秋季水果相比，鲜枣多项营养素含量均居首位，如维生素C、钾、镁、铁、锌等。维生素C可软化血管，预防高血压、冠心病和动脉硬化，钾对控制血压有利，镁有助于对抗压力。不过，枣偏热性，痰多、便秘或是胃病和糖尿病患者都不宜多吃。

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