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老叟 发表于 2013-8-22 06:57

护颈椎四点要注意

1.别让空调、电风扇对着颈部吹，以免颈部受寒，影响血液循环。2.保持正确的姿势，别窝在沙发里斜躺着看电视。3.枕头高度保持在枕下去后与拳头差不多,形状为颈部稍高头部稍低。4.避免久坐久站，每隔45分钟起来活动5-10分钟。电脑前的你,一起来活动一下脖子吧！

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