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老叟 发表于 2013-8-4 07:54

夏宜食苦

天热!胃口不好,易中暑引发疾病。夏季饮食要清淡,苦味食物是好选择!苦味食物有消暑、除燥湿、清热解毒、调节酸碱平衡、增进记忆等功效。苦瓜、莲心、苦丁茶、菊花茶、金银花、咖啡、芹菜叶、莴笋叶、萝卜叶、巧克力、苦荞麦、杏仁等都是不错的选择哦~

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