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老叟 发表于 2013-8-2 07:41

水果干一样有营养

水果干是水果经干燥工艺制成的，制作过程没有香精、色素、防腐剂的参与，属于天然食品。葡萄干、芒果干、杏干、梅干等，可以帮助人体补充钾、钙等矿物质和膳食纤维，尤其适合夏季出汗多时食用。但是水果干含糖量较高，每天最好只吃一小把，并且不能用来替代新鲜水果。

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