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老叟 发表于 2013-7-27 13:39

夏季养生黄金点

1、作息时间：最佳睡觉时间不应超过12点。2、吃饭时间：早餐的最佳时间是起床后一个小时内。另一个吃饭的最佳时间是运动后的半个小时至45分钟内。3、喝茶时间：最佳时间是饭后一小时。4、运动时间：最佳运动时间是晚饭后的两个小时。[img]http://timg.eastday.com/attach/201307/17/37111_13740481712nv4.jpg.thumb.jpg[/img]

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