〖嘉城社区网〗 » 公共讨论区 » 【生活百科】 » 简单小动作缓解腰痛

老叟 发表于 2013-6-5 07:13

简单小动作缓解腰痛

①擦腰：两手握拳，拳眼贴着腰部用力上下擦动。②按命门穴：用一手或两手拇指按住命门穴。③揉肾俞穴：用一只手的拇指按住肾俞穴。④捶腰：两手握空心拳，用拳眼轻轻捶击两侧腰部。⑤弯腰捏腿部：弯腰用两手捏大腿和小腿前面的肌肉

查看完整版本: 简单小动作缓解腰痛