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老叟 发表于 2013-5-27 07:25

水果不能代替蔬菜

休息天窝在沙发里，抱半个西瓜挖着吃，听听音乐看看碟，又涩意又可以少吃菜！千万不要这样想哦！ 提醒，水果不能替代蔬菜，蔬菜中有些矿物质是水果没有的，若只吃水果，会缺乏叶酸等营养素。

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