〖嘉城社区网〗 » ^_^水稻田^_^ » 【上班族午餐怎么吃，饭后不犯困？】

老叟 发表于 2013-5-4 14:51

【上班族午餐怎么吃，饭后不犯困？】

1.就餐顺序：要先吃肉，后吃蔬菜，最后吃主食。2.工作间隙吃些菠萝、橘子等富含维生素的水果，可以消除神经系统疲劳，使人精力充沛。3.避免食用高脂高糖食物。4.多吃素菜：绿色高纤维蔬菜，可确保脑细胞获得充足氧气。详见：[url=http:///zTO9gIN][color=#0000ff]http:///zTO9gIN[/color][/url]

查看完整版本: 【上班族午餐怎么吃，饭后不犯困？】