清晨哑铃瘦身操为你早晨添动力
睡眠的时候，我们的体温会下降，基础代谢率也会下降。所以，早上起来做一段时间的运动能让全身细胞活跃起来，使体温上升，提高基础代谢率，让我们一天精神充沛。早上起床后，轻轻地刺激肌肉，对其进行锻炼，可以增加你的肌肉，减少体脂肪的积累，同时提高基础代谢和升高体温，而且因为锻炼的缘故，能让我们轻松地吸收在早餐时吃进去的营养。
哑铃减肥操虽然强度看似有点大，但其实它能够协助我们活动全身，通经活络。
首先，握哑铃的姿势要正确，手拿中间的握柄，手腕关节朝内，如果朝外的话容易导致在活动过程中扭伤，切忌切忌！
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