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老叟 发表于 2013-4-26 07:50

运动是最好的护心良方

[i]掌握“1357”锻炼原则，运动既规律又不会过量：①每天至少运动1次②每次连续运动不少于30分钟③每周运动不少于5天④运动时最大心率不超过170减去自身年龄。[/i]

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