预防结石很简单：多喝水+勤运动
目前诊疗指南规定，只要有结石、有症状就要治疗；没有症状、结石微小的患者可观察1至2个月，如果结石没有自然排出来，也建议做治疗。 “多喝水，多运动”是医学上治疗泌尿系结石最简单的办法，也有助于预防结石。武汉市第一医院泌尿外科主任章传华说，这种方法只对小于0.5厘米的结石管用，而且是在服药排石的情况下，并且要求病人尿路通畅、肾功能正常。符合上述条件的病人，建议每天保持2000至3000毫升的尿量，同时选择跳绳、跑步等运动，一天保证至少40分钟的运动量，有望自行排石。章传华提醒，如果结石大于0.8厘米，通常需要医疗干预。
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