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老叟 发表于 2013-4-6 15:37

无花果干可以补钙

想吃甜食，又可以补钙？可以考虑吃点无花果干，因为只要两个果干，就能补充55毫克的钙质，同时，其中也含有丰富的膳食纤维和铁。11个无花果干的含钙量就相当于一杯牛奶哦。[img]http://timg.eastday.com/attach/201304/5/148005_1365151397717R.jpg.thumb.jpg[/img]

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