饮食瘦身:3道柚子刮油减肥食谱 让你享瘦不停!
[b]柚子肉+冰粉[/b] 材料：柚子1/4个、冰粉1碗制作：
1、将柚子去皮、取其果肉，将果肉尽量掰为一粒一粒的果粒或小块备用;
2、市面上有很多现成的冰粉卖，姐妹们可以直接购买一碗，然后将准备好的1/4柚子果肉加入其中拌匀即可。
[b]柚子肉+冰粉粉[/b]
材料：柚子1个、冰粉粉1袋、沸水适量
制作：
1、柚子去皮，取其果肉，将果肉尽量掰为一粒一粒的果粒或小块备用;
2、冰粉粉放入大碗中，边加沸水边搅匀;
3、待盆中的水开始凝固时，加柚子肉，完全凝固后就大功告成啦!
储存：以上制作量一般可以食用3天左右，需放于冰箱储存，以保证新鲜不变质。
[b]柚子茶+冰粉粉[/b]
材料：柚子茶3勺、冰粉粉1袋、沸水适量
制作：
1、冰粉粉放入大碗中，边加沸水边搅匀;
2、直接将柚子茶放入其中拌匀，完全凝固后就大功告成。
效果分析：
柚子又称雷柚、香栾，其味清香、酸甜、凉润。柚子的[url=http://health.people.com.cn/GB/14745/index.html][color=royalblue]营养[/color][/url]非常丰富，并具有很好的药用价值。[url=http://health.people.com.cn/GB/14746/21484/index.html][color=royalblue]中医[/color][/url]认为，柚子肉味甘、酸，性寒，具有健脾[url=http://health.people.com.cn/GB/119042/163585/index.html][color=royalblue]胃[/color][/url]、清肠利便的功效，能针对身体赘肉起到削油功效。柚子肉中还含有丰富的类胰岛素成分，能有效降血糖、降血脂，以此起到[url=http://health.people.com.cn/GB/17033773.html][color=royalblue]减肥[/color][/url]瘦身的效果。
冰粉具有很低的热量，因为存在肠胃的时间比较长，所以会具有很强烈的饱腹感，于是与柚子肉搭配会起到神奇的减肥效果。
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