5件事会“废”了你的肾
[b]不爱喝水[/b]好多女士嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。
[b]喝饮料比喝白开水还多[/b]
饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。
[b]口太重[/b]
摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。
[b]爱喝啤酒[/b]
如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
[b]吃太多肉[/b]
吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。
[b]自测：肾亏的表现[/b]
1.早上起床时，发现掉头发比较严重。
2.记忆力下降，昨天发生的事情，今天就记不清楚了。
3.晚上总睡不着觉，即使睡着了，又总在做梦状态。
4.晚上经常起夜，白天也有[url=http://baike.health.ifeng.com/doc/25270][color=#0000ff]尿频[/color][/url]现象。
5.免疫力低，[url=http://baike.health.ifeng.com/doc/25895][color=#0000ff]流感[/color][/url]一来，自己总是首当其冲。
6.性冷淡。
7.月经不调，烦躁不安。
8.经常有无名火，却没有力气发作。
9.食欲不振。
10.面容憔悴，早上起床[url=http://cosmetics.ifeng.com/whoo/index.html][color=#0000ff]后[/color][/url]常有黑眼圈，皮肤松弛、干燥。
如果您有6个以上症状，就要小心您的肾了，快点补肾吧。
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