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老叟
发表于 2013-3-7 08:51
春天要多伸伸懒腰
春夏养阳,一定要重视养肝,最简单的就是伸懒腰。中医有人卧血归肝、人动则血运于诸经之说。伸懒腰后,关节、筋肉得到活动,肝脏也得到锻炼。伸懒腰要尽量舒展,四肢伸直,全身肌肉用力。伸展时尽量吸气;放松时,肌肉松弛,同时尽量呼气。疲倦了吗,伸个懒腰吧~
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