〖嘉城社区网〗's Archiver

老叟 发表于 2013-3-7 08:51

春天要多伸伸懒腰

春夏养阳,一定要重视养肝,最简单的就是伸懒腰。中医有人卧血归肝、人动则血运于诸经之说。伸懒腰后,关节、筋肉得到活动,肝脏也得到锻炼。伸懒腰要尽量舒展,四肢伸直,全身肌肉用力。伸展时尽量吸气;放松时,肌肉松弛,同时尽量呼气。疲倦了吗,伸个懒腰吧~

页: [1]

Powered by Discuz! Archiver 7.0.0  © 2001-2009 Comsenz Inc.