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老叟 发表于 2013-2-7 07:29

眼睛疲劳，多吃蓝莓

快放假了，随之而来的丰富电视节目、熬夜聚会很容易让眼睛hold不住，建议多吃些蓝莓制品！蓝莓是最好的花青苷色素来源，能够增强视力，及时缓解疲劳。可以在吃面包时涂些蓝莓果酱；将蓝莓搭配酸奶更清目。每天食用蓝莓40-80克能保健眼睛。

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