推荐10种超养生食物
[b] 一、绿茶：[/b]绿茶能防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等；另外，用绿茶来漱口不仅能防治蛀牙，还能预防心脏病。 [b]二、三文鱼：[/b]三文鱼含有OMEGA-3s脂肪酸可有效防治血管阻塞，也可预防脑部老化，例如老人痴呆症；此外，它还有降低胆固醇的作用。[b]三、菠菜：[/b]菠菜中含有大量的铁质及叶酸，可防治血管疾病及心脏病；而且菠菜热量低，能起到保护视力的良好作用。
[b] 四、西兰花：[/b]西兰花中含有丰富的胡萝卜素及维他命c；可减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等等。
[b]五、蒜头：[/b]蒜头可防治心脏病，降低胆固醇。
[b]六、红酒：[/b]红酒含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇，减少血管硬化；喝小量对心脏有益。
[b] 七、西红柿：[/b]西红柿含有具抗氧化功能的红西红柿素，可防治前列腺癌；防治与消化系统有关的癌症；西红柿有丰富维他命C.
[b] 八、果仁：[/b]果仁含有丰富的维他命E，不仅可以降低胆固醇，还可以预防癌症；除此之外，它好含有甘油三酸酯，可预防心脏病。
[b] 九、燕麦：[/b]燕麦能降低血压；降低胆固醇；防治大肠癌；防治心脏疾病。
[b] 十、蓝莓：[/b]蓝莓能抗氧化，预防心脏病；防治癌症；增进脑力。
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