胖子跳郑多燕减肥！第九天量尺寸，真变小了
[i=s] 本帖最后由 呆呆小雪 于 2013-3-9 02:42 编辑 [/i]一直在坚持，有时也会偷懒休息。基本上是跳六天休息一天，生理期停跳.
嘴巴还是管不牢，见了吃了就会使劲吃呀，用力吃呀，过年期间休息了六天没跳，然后呢，也是大鱼大肉甜品成堆的伺候着自己。
社区网不是太好登陆，所以也就没在上面来打卡.自己也拍了对比图，不过根本没什么对比出来，感觉看不太出来嘛。
12/13 12/21 1/11 3/8
上胸围：98cm →99CM→ 98CM→97CM
下胸围：85cm →84CM→ 84CM→83.5CM
腰 围：95cm →90CM→90CM→85CM
臀 围：98cm →99CM→98CM→97CM
臂 围：32cm →28CM →30CM→29CM
大腿围：55cm→53.5CM→54CM→55CM
小腿围：37cm →37CM→37CM→37.2CM
脚腕围：21cm→21CM→21CM→20 小红帽跳好了，穿着发汗服，感觉一身都湿湿的，发好这个帖子再去做哑铃操，昨天哑铃操没做完，手感觉快折断了，不知道今天能做完不。
不打字了，要不然身上的汗冷下来了很容易着凉。发汗服就是这个不爽，太不透气了。 不行，哑铃感觉人快死了，最后一动作没做了，想吐啊想吐，早饭都吃好二小时才跳的，也会这样的效果。。。。
哑铃0.7KG足足够了，就这样都吃不消啊 顶，循序继续 太有诚意了，自爆N多围啊，我们不监督都说不过去了。 看到这个帖子逼着我上线~~ 发现小雪跟我一样是几乎是平板~ [quote]发现小雪跟我一样是几乎是平板~
[size=2][color=#999999]windy20092001 发表于 2012-12-14 20:37[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=645500&ptid=82471][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
没事，姐马上就要前突后翘了。今天发现PP好翘啊，哈哈哈 12月15日打卡，二套都完成了，那个发汗的练功服，一脱下来，都能看到衣服内里的点点汗水，穿在里面打底的棉T，全都湿透了。。。。。。这来不及干啊，怎么办。
我就是一悲催的胖子！尼玛从现在开始跳郑多燕减肥！欢迎监督
小雪，明天跟我一起去金世堡跑步算了。- 发送自我的 iPad [url=http://www.dabandeng.com]大板凳应用[/url] 我亲眼见证过180斤减到130斤的，就是少吃和多运动，楼主加油~ [quote]小雪，明天跟我一起去金世堡跑步算了。
- 发送自我的 iPad 大板凳应用
[size=2][color=#999999]xhz_000 发表于 2012-12-15 19:55[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=645537&ptid=82471][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
跑步我有点吃不消的，感觉喘不上气来。 胸围98~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
{:3_115:} 减肥其实真的不难，难的就在坚持二字...... 减肥其实真的不难，难的就在坚持二字...... [quote]胸围98~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
{:3_115:}
[size=2][color=#999999]energetic 发表于 2012-12-15 23:34[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=645546&ptid=82471][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
别紧张，腰围也是98.。。。。 12月16号，签倒，小红帽和哑铃操做下来，感觉快死了都。
跳完之后，各种大吃啊，哈哈 周五来我这报到 顶你~~
等着看小雪的成果~~~
哈哈哈哈。。
不过我觉得现在减肥没什么用，过年肯定要胖的。
最佳减肥时间是过好年之后，正好减到夏天么。。
冬天胖点好，抗寒的 不知道是不是因为冬天怕冷，金世宝人很少。昨天在金世宝冻着凉了。{:3_126:}