[quote]我都跳进医院了。。。
刚出来{:3_118:}
[size=2][color=#999999]Dickson 发表于 2013-1-19 17:45[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=647972&ptid=82471][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
韧带拉伤了？
[quote]支持LZ，其实减肥本身的终极目标是健康，而绝大多数胖子是属于亚健康型甚至本身就是疾病状态中，所以减肥应该是必须的。适量运动加适当饮食以及良好的生活方式即可，偶尔照顾下自己的嘴并不为过。然而it is easy to ...
[size=2][color=#999999]jingcheng007 发表于 2013-1-19 15:02[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=647968&ptid=82471][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
我一个人生活的话，体重不可能是这样的，主要是要照顾老公的胃，每餐都烧得很丰盛。自己烧好后不吃，又有点承受不住啊。
周六休息。
今天打卡两套。
很好奇怎么能跳操跳到医院去的。
楼主 我还是那句话 该吃的吃 该睡的睡 我姑妈也是这个身材 以前也要减肥 后来发现是自寻烦恼 什么锻炼啊购买减肥药啊购买减肥器具啊 都是在浪费
后来在饮食上节制了 每天遛遛狗 日子过的很舒心啊 身材和心态自然比以前要好很多了
当然 如果你非要瘦成模特那种身材 基本是不可能的 呵呵
心情好什么都好
心态 关键是心态
[quote]楼主 我还是那句话 该吃的吃 该睡的睡 我姑妈也是这个身材 以前也要减肥 后来发现是自寻烦恼 什么锻炼啊购买减肥药啊购买减肥器具啊 都是在浪费
后来在饮食上节制了 每天遛遛狗 日子过的很舒心啊 身材和心态自然比 ...
[size=2][color=#999999]zhuyuhua 发表于 2013-1-21 09:05[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=648014&ptid=82471][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
玉花，谢谢你。
心态是有年龄阶段的，等我到了你姑妈那个年龄，可能除了健康其它的都不会在乎什么了。可是楼主我现阶段还是喜欢和别人攀比一切的年龄，比皮肤，比长相，比身材，比幸福，比。。。。。。。。但是和从前不顾一切说减肥就命都不要的时段比，现在理智很多了，胃不好，所以我不敢少吃，而且还专找自己喜欢的吃，一天吃很多次，反正身体状态也不太好，适量的运动除了刚刚开始的那十几天是很痛苦的，现在身体已经完全习惯了，那种出汗后休息的感觉，真的很舒服。这种舒服怎么说呢，就象刚做过开背+足底按摩一样的那种舒服，整个人是飘的那种感觉。
运动除了之后身体很放松外，身型有了明显的变化，虽然我量出来的尺寸没什么体现，但是很明显，出现了腰线，穿衣服前突后翘了，怎么说呢，扁平松持------圆润弹力。这仅仅只是少量运动一个月后的情况。
运动能让你活得更久。至少现在我有信心活过50岁了。
今天打卡，二套喔。
[quote]周六休息。
今天打卡两套。
很好奇怎么能跳操跳到医院去的。
[size=2][color=#999999]呆呆小雪 发表于 2013-1-20 18:40[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=647999&ptid=82471][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
小D很悲情。。。
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小D很悲情。。。
[size=2][color=#999999]yeego 发表于 2013-1-21 19:14[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=648065&ptid=82471][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
不知道用了多大的力气在跳。
家里人说我跳操不标准，我说你没看视频开始的提示吗，不一定要标准，感觉尽力就可以了。吃好东西后的一个小时内不要跳。跳之前之后补充足的水份
还在跳啊，不容易呀不容易，我跳了一个晚上把儿子给跳哭了，原因是他发现我专注于跳操而无视于他时，就眼泪汪汪了:face27:
我来打卡了，二套
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不知道用了多大的力气在跳。
家里人说我跳操不标准，我说你没看视频开始的提示吗，不一定要标准，感觉尽力就可以了。吃好东西后的一个小时内不要跳。跳之前之后补充足的水份
[size=2][color=#999999]呆呆小雪 发表于 2013-1-21 19:36[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=648066&ptid=82471][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
哟，最后第二句对了
阑尾旧疾加剧{:3_129:}
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哟，最后第二句对了
阑尾旧疾加剧{:3_129:}
[size=2][color=#999999]Dickson 发表于 2013-1-23 11:43[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=648186&ptid=82471][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
真心悲剧。那你还跳吗？我是吃好饭后一个半小时都不敢跳。怕吐出来。
今天打卡二套。
运动什么都好，但是至少要一个月才能看到明显的效果，适当的运动只会让人更强健。但是一但停下来，就不只是一个惨字了，基本上都要暴肥回去。想象一下，本来全身瘦肉的人，忽然要再囤积回从前那身肥肉，会不会再大上一圈啊。。。。。
+U+U亲！！！！！
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真心悲剧。那你还跳吗？我是吃好饭后一个半小时都不敢跳。怕吐出来。
今天打卡二套。
运动什么都好，但是至少要一个月才能看到明显的效果，适当的运动只会让人更强健。但是一但停下来，就不只是一个惨字了，基 ...
[size=2][color=#999999]呆呆小雪 发表于 2013-1-23 19:42[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=648207&ptid=82471][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
伤好了以后考虑吧- -
吃饭时间很悲剧，每天到家8点，然后吃饭……睡觉，不过我那段时间已经开始吃少了
唉！看图回帖是美德！
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伤好了以后考虑吧- -
吃饭时间很悲剧，每天到家8点，然后吃饭……睡觉，不过我那段时间已经开始吃少了
[size=2][color=#999999]Dickson 发表于 2013-1-24 10:16[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=648236&ptid=82471][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
昨晚无聊用APP里面那个测心跳的测了下，对比从前的历史记录，发现自己静止状态时的心跳比二个月前要好了不少。二个月前一直是86-89跳每分钟，昨天晚上测过多次，都是73跳每分钟，还以为跳得慢是不好的，上网一查，说这是心肺功能变强的表现。
好开心呀好开心。
来打卡喽。二套。
休息三天，到时再来顶。
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昨晚无聊用APP里面那个测心跳的测了下，对比从前的历史记录，发现自己静止状态时的心跳比二个月前要好了不少。二个月前一直是86-89跳每分钟，昨天晚上测过多次，都是73跳每分钟，还以为跳得慢是不好的，上网一查 ...
[size=2][color=#999999]呆呆小雪 发表于 2013-1-24 17:21[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=648259&ptid=82471][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
对的，多动动的确能增强心肺功能~
之前我住院的时候医生就叫我出院后多运动
{:3_126:}开刀的时候我心跳最高140……
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对的，多动动的确能增强心肺功能~
之前我住院的时候医生就叫我出院后多运动
{:3_126:}开刀的时候我心跳最高140……
[size=2][color=#999999]Dickson 发表于 2013-1-25 09:27 PM[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=648300&ptid=82471][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
你小小年纪，竟然开过刀了？？？？！！！{:3_121:}