[quote]小雪再不上成果照， 估计这贴要沉了~~:face5:
[size=2][color=#999999]bobbyxi 发表于 2013-1-11 09:07[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=647461&ptid=82471][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
沉不了，我现在还是L码。。。。。等M码时估计会沉了。
打卡，一套半，腰那里很酸，还有半套不想动了。
明天偷懒一天。
打卡，只跳了一套。
感觉浑身不想动。累啊。腰酸啊。
{:3_120:}最近我也胖死了。。
已经变成大圆脸了。。。有点要崩溃了。。
不过要过年了，再熬一个月，再减吧。。
今天二套，发现分散注意力是个好办法，一边看电视一边跟着电脑跳，一会儿两集就做完了。
楼主你再不发对比照片 真的要鄙视你了{:3_129:}
呵呵！我早就看不下去了！
我支持楼猪！坚持不懈！甭搭理这帮看戏的
[quote]我支持楼猪！坚持不懈！甭搭理这帮看戏的
[size=2][color=#999999]排骨汤 发表于 2013-1-15 16:42[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=647787&ptid=82471][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
我早就无视他们了。要对比强列谁不会啊，PS一下就出天仙了。问题是，没啥有说服力的变化啊。
今天 打卡，两套。
楼主早点歇菜吧 没用的 胖子还是胖子 瘦子还是瘦子 没办法的 这个是天生的 强生的。。。。。。。
我还是那句话 吃好喝好睡好心情好！
身体健康最重要！！！
[quote]楼主早点歇菜吧 没用的 胖子还是胖子 瘦子还是瘦子 没办法的 这个是天生的 强生的。。。。。。。
我还是那句话 吃好喝好睡好心情好！
身体健康最重要！！！
[size=2][color=#999999]zhuyuhua 发表于 2013-1-16 08:48[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=647809&ptid=82471][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
我不知道我是属于哪种，这是一个大问题。体重波动一直就很大，心情差，或是在外面吃，体重掉得很快，如果心情好，那嘴就停不下来了，又喜欢宅，体重升得很厉害。
说实话，胖，我不怕，我喜欢有肉感。但是，我怕浮肿。最搞笑的是，我还很喜欢浮肿，直立行走二十分钟后，脚会肿大一个码以上，无论穿过多久的鞋都会把脚磨得乱七八糟。冬天这种事情还好解决，穿大于自己脚二个尺码的靴子就好了，可是等到了夏天怎么办？末端循环不好的人，最好的方法就是经常锻炼。
最后 再说一句，其实，锻炼最痛苦的时间段是形成习惯的那前二十天，既然身体已经习惯了，无论如何也要检查下去。排骨不是我的目的，我只希望能看起来健康一点。
来打卡。二套。腰上的大肥肉用手一掐，还有十来斤重。真想去找个美容医院做个腹部美容拉皮术，把这层大肥肉给切了。
[quote]来打卡。二套。腰上的大肥肉用手一掐，还有十来斤重。真想去找个美容医院做个腹部美容拉皮术，把这层大肥肉给切了。
[size=2][color=#999999]呆呆小雪 发表于 2013-1-16 18:54[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=647854&ptid=82471][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
不要心浮气躁，每一块肥肉都有它的脾气，耐心点，都会甩掉的，鼓励你一下，我收着肚子的时候已经能看到几块腹肌了，争取不收着肚子也能看到，共勉。
早上起床，无意捏了一下小手臂，被坚硬的肌肉刺激到了。。。。。。看真的一点看不出来呀，没想到，这么容易肌肉就开始膨胀了，真的很恐怖，上面还包裹着脂肪层，看起来尺寸一点没小。。。。就是变圆好多，象个小伙子了。。。。
打卡，一套半，哑铃操真的有点担心，这样搞下去，会不会手比老公还粗啊。
楼主别折腾了 你老公看得心疼挖 别减肥了 只管吃好喝好睡好 该走路的时候走路 该运动的时候运动 没必要刻意去减肥 这个帖子就到此为止吧
[quote]楼主别折腾了 你老公看得心疼挖 别减肥了 只管吃好喝好睡好 该走路的时候走路 该运动的时候运动 没必要刻意去减肥 这个帖子就到此为止吧
[size=2][color=#999999]zhuyuhua 发表于 2013-1-18 08:03[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=647921&ptid=82471][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
我现在是胖得难受，病态。并不是因为脂肪多。
昨天晚上看鬼故事，越看越想看，一不小心看到五点种，早上九点又睡不着了。。。。
以为今天会偷懒不跳了，没想到还是在下午补了一节小红帽。
打卡，一节小红帽。
还有，我既然穿了贴身露肥肉的衣服拍了照片。。。。只为了一个月后对比。
说实话，我是无所谓暴不暴，反正看了的人要去洗眼睛的，就是怕被我爸妈在坛子里看到了，估计我要被骂死，肥成这样。
上土肥圆的照片。
红色部分是减小明显的，绿色部分，我感觉有一点增大。如果能坚持到下个月，我会再拍类似图进行对比的。衣服是可以藏肉的，看到这图，真是满脸的泪啊，这水平，在上海，足够叉出去当烧烤燃料了。
[attach]74283[/attach][attach]74284[/attach]
MD，看到这粗胳臂真想哭啊，比我老公的还粗啊。
再进来悲伤的瞄一眼，不敢去拿第二块夹心双倍的奥利奥了。。。。。。。。为什么我就管不住自己的嘴呢
[quote]再进来悲伤的瞄一眼，不敢去拿第二块夹心双倍的奥利奥了。。。。。。。。为什么我就管不住自己的嘴呢
[size=2][color=#999999]呆呆小雪 发表于 2013-1-19 02:25[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=647955&ptid=82471][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
关键还是控制食量，国外的终极减肥方式就是手术缩胃，不过那是针对超级大胖子的，看照片其实还好，我相信小雪有这股毅力一定能减下去！
支持LZ，其实减肥本身的终极目标是健康，而绝大多数胖子是属于亚健康型甚至本身就是疾病状态中，所以减肥应该是必须的。适量运动加适当饮食以及良好的生活方式即可，偶尔照顾下自己的嘴并不为过。然而it is easy to say but....
我都跳进医院了。。。
刚出来{:3_118:}