楼主洗洗睡吧，胖有什么不好?身体健康什么都好!
胖是没什么不好，但不能太多赘肉，连手机都讲究流线型不是摸。
今天两套，其中有几个膝盖强度大的动作我直接摸鱼了。感觉膝盖哪里还是疼。可不想把哪里搞伤
健腹轮你练了吗？建议你多多习练，要不了三个月就可以出效果了。
[quote]健腹轮你练了吗？建议你多多习练，要不了三个月就可以出效果了。
[size=2][color=#999999]路见不平 发表于 2012-12-23 21:02[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=646221&ptid=82471][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
没练，我爸说那个东西，跪在地上做没效果，如果是站着做，我没那水平，说我手上的力量太小了。也是，我就是拿0.7KG重的哑铃，做哑铃操，很多上举的动作，真的没办法做到第二组，只能做八下，就手抬不起来了。
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我可能是昨天晚上吃撑了，然后一直不舒服，后来半夜催吐后才睡着。今天出现浑身无力的症状。
话说，我真的很无奈，从来不知道有没有吃饱，感觉好吃吧，就会一直吃下去，然后发现站不起来了。。。。。这病，能 ...
[size=2][color=#999999]呆呆小雪 发表于 2012-12-23 00:56[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=646178&ptid=82471][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
必须管住嘴，没人能帮你
[quote]楼主洗洗睡吧，胖有什么不好?身体健康什么都好!
[size=2][color=#999999]zhuyuhua 发表于 2012-12-23 10:18[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=646190&ptid=82471][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
胖怎么可能健康，最起码，胖人血液里脂肪含量必然高，血管壁必然附着脂肪，心脏负担必然大
[quote]健腹轮你练了吗？建议你多多习练，要不了三个月就可以出效果了。
[size=2][color=#999999]路见不平 发表于 2012-12-23 21:02[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=646221&ptid=82471][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
路哥是健身高手，很厉害，跟路哥学习没错的。
我是进来安慰并鼓励小雪的，坚持啊。。
最近天天在家拉筋， 抬腿， 我要瘦腿我要瘦腿~~:face5::face5:
无图无真相！小雪把前后对比的照片发上来我就信！:face5:
[quote]无图无真相！小雪把前后对比的照片发上来我就信！:face5:
[size=2][color=#999999]贝少爷 发表于 2012-12-24 14:16[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=646280&ptid=82471][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
才十来天，照片这种东西，真的看不太出来，要看对比图，估计要等半年，才会很明显看出来小一个尺码。
今天来打卡，二套完成，其实有一个针以大腿的没敢做，这几天这个动作没跳，然后现在感觉右膝盖好多了，左膝盖基本上不痛了，
[quote]今天来打卡，二套完成，其实有一个针以大腿的没敢做，这几天这个动作没跳，然后现在感觉右膝盖好多了，左膝盖基本上不痛了，
[size=2][color=#999999]呆呆小雪 发表于 2012-12-24 17:48[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=646295&ptid=82471][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
小雪，膝盖疼要留意。我今年右膝盖总是疼，有时上下楼梯都要平移，甚至于无法上蹲厕。
后来检查后医生说是髌骨软化，不是太大的毛病，但我猜测应该是我在金世宝骑单车造成的。
后来我没骑单车后就没明显感觉疼了。
来打卡，二套完成，同昨天，膝盖力量最大的一节跳过没做，目前膝盖疼痛没有加深。
话说，这两天圣诞节，买了好多这边的传统甜点来吃，真爽呀，那叫一个甜，比直接吃蜂蜜要甜多了。结果总是没吃多少，就会恶心，想呕吐，然后没办法，只好吃达喜缓解胃的不适。
这样吃甜食好象也没见着胖，反而肚子小了，总结是因为胃肠不适拉出去了，可能把从前肠子里的油也给排了，所以肚子看起来扁了不少。我没有跑肚啊，只是因为吃了达喜后，我一般会拉一次的，算是一点负作用吧。
很好啊，继续保持
要想楼盖的高，还得上照片啊！
[quote]要想楼盖的高，还得上照片啊！
[size=2][color=#999999]xiangdiliu 发表于 2012-12-26 13:59[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=646410&ptid=82471][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
我觉得数字已经很能说明问题了，要照片，一两厘米真的看不出来嘛。
[quote]很好啊，继续保持
[size=2][color=#999999]排骨汤 发表于 2012-12-25 22:13[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=646368&ptid=82471][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
早上起床发现女人的老朋友来了，在纠结，我是跳呢，不跳呢？按理说，是不能运动的，但听说有姐们儿自残式的在生理期间大量运动，几天减重近十斤。。。。。听着就伤人哪。
又听说有人生理期间会增重8斤，这听着更伤人。。。。。
百度了好久，有人说能跳，有人说不能跳。
最后听信了一个人的话，那就是，肚子不痛直接无视。
打卡，已经完成了小红帽，喘口气后摸鱼第二套。
小雪家肯定住一楼， 否则天天这么跳， 楼下吃不消~~:face5: