〖嘉城社区网〗 » 公共讨论区 » 【生活百科】 » 冬季养生熟记三三秘诀

老叟 发表于 2012-12-12 09:06

冬季养生熟记三三秘诀

饮食掌握“三多”原则：多吃萝卜、白菜等白色食物降火，多吃牛、羊肉御寒，多吃蛋白质（大豆、鸡蛋、花生等）提高免疫力；穿着注意保“三暖”：头暖，背暖，脚暖；保健注意用“三水”：温水（35度左右）刷牙，凉水（宜略高于10度）洗脸，热水（55至70度）泡脚。

D.monkey 发表于 2012-12-12 13:16

占座~~~

查看完整版本: 冬季养生熟记三三秘诀