〖嘉城社区网〗 » 公共讨论区 » 【生活百科】 » 各年龄段最佳睡眠时间

老叟 发表于 2012-11-25 08:07

各年龄段最佳睡眠时间

新生儿--20-22小时；2月婴儿--18-20小时；1岁--15小时；2岁--14小时；3-4岁--13 小时；5-7岁--12 小时；8-12岁--10 小时；12-18岁--9 小时；成年人--7-8 小时(不宜少于6小时)； 60-70岁--9小时；70-90岁--10小时；90岁以上--不宜少于10小时

查看完整版本: 各年龄段最佳睡眠时间