〖嘉城社区网〗 » 公共讨论区 » 【生活百科】 » 秋季多吃6色食品 开胃滋润又健康

老叟 发表于 2012-11-4 07:24

秋季多吃6色食品 开胃滋润又健康

①红色食品，抗病毒奇兵，如番茄、番石榴②橙色食品，解毒剂，如木瓜、柑橘③绿色食品，富含叶酸和钙素，如菠菜、甘蓝④紫色食品，降低胆固醇水平，如茄子、紫薯⑤白色食品，增强免疫力，如蘑菇、香蕉⑥黑色食品，防心血管病、补肾调经，如紫菜、黑米。

查看完整版本: 秋季多吃6色食品 开胃滋润又健康