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老叟 发表于 2012-10-28 15:08

太饿喝点甜豆浆

饥肠辘辘，又不想耽误正餐，什么食物最适合垫垫饥呢？可以来杯甜豆浆。作为垫饥食物，甜豆浆含水量高、饱腹感足，能够提供相对丰富的营养。要注意的是，甜豆浆甜度以微甜为宜，吃的时候若能搭配少许碳水化合物等主食，饱腹供能的效果会更好哦。

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