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老叟 发表于 2012-10-20 07:38

怎样健康吃坚果

1、板栗，最好在两餐之间吃；2、腰果，先吃一两粒后停十几分钟再吃；3、松子，存放时间长不宜食用；4、花生，吃花生不宜过量；5、南瓜子，胃热者宜少食；6、开心果，胖人和高血脂者少吃；7、葵花子，每天吃一把；8、核桃，每周最好吃两三次。[img]http://timg.eastday.com/attach/201210/16/27202_1350367128Y425.jpg.thumb.jpg[/img]

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