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老叟 发表于 2012-10-15 08:39

秋季“低温养生”

1.适当吃凉性食物：低温烹调；少吃偏热的食物，适当吃凉性食物；饭吃八分饱。2.切忌夜生活过度：睡个“低温觉”；避免“光压力”。3.多做慢运动：自然之旅；常温沐浴；多做瑜伽、普拉提、太极拳等慢运动。低温养生四误区：少穿衣；开空调；喝凉水，吃冷饮；不分人群。                                        [url=][img]http://timg.eastday.com/attach/201210/14/33702_13502066375Y54.jpg.thumb.jpg[/img][/url]

cerryjeff 发表于 2012-10-15 13:31

养生达人

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