脾虚是眼袋元凶 按和食疗祛眼袋
[align=left][align=left]眼袋是爱美女性的天敌，如果顶着两个臃肿的眼袋，容颜即使再俏丽，也终会黯然失色，给人一种满目沧桑之感。眼袋的形成与脾胃功能有着密切的关系，眼袋的形成主要是脾胃的功能减弱了。[u]脾虚[/u]眼袋大怎么办？让我们一起寻找解决办法吧！[/align][/align][align=left][align=left][b] 1.按摩[/b][/align][/align][align=left][align=left] （1）有黑眼圈或眼袋者可以沿一定的方向在眼周进行按摩，每天数次，可以促进局部血液循环。[/align][/align][align=left][align=left] （2）每天早、晚反复[u]按压[/u]手掌食指正下方各八分钟，七天病除。[/align][/align][align=left][align=left] （3）揉[u]三阴交穴[/u]:左手拇指按压三阴交穴(内踝尖上3寸，胚骨后缘处)，左右旋按20次;然后用右手按压左三阴交穴。[/align][/align][align=left][align=left] （4）揉[u]公孙穴[/u]:用左手拇指按压右足的公孙穴(足内侧，第一跟骨下缘)，左右旋按20次;然后用右手拇指按压左足公孙穴。[/align][/align][align=left][align=left] （5）揉足三里穴：两手拇指按压足三里穴(外膝眼下3寸，胫骨外侧)，左右旋转按压30次。[/align][/align][align=left][align=left] （6）揉隐白穴：用左手拇指按压右足隐白穴(足大趾甲根部内侧)，左右旋按20次;然后用右手拇指按压左足隐白穴。[/align][/align][align=left][align=left][b] 2.饮食调养强健脾胃[/b][/align][/align][align=left][align=left] 避免"饮食所伤"，一是饮食没有节制，包括饥饱失常和饮食规律失常;二是饮食偏嗜，包括偏食、过寒或过热、过于肥腻或味大、嗜酒;三是饮食不洁。方法是不要暴饮暴食、过饥过饱，吃饭要定时，饮食清淡，不吸烟酗酒，要讲卫生。[/align][/align][align=left][align=left][b] （1）白扁豆花粥[/b][/align][/align][align=left][align=left] 购买白扁豆花10~15克，洗净后，放入锅内加入适量水煎上15分钟，去渣后将汁液倒入碗中。粳米50克，淘洗干净后，入锅中熬粥，粥开后，倒入白扁豆花汁，文火煮至粥熟，关火即可。也可先将白扁豆花晒干研粉，粥快熟时，调入粥中食用。这道粥主要是健脾化湿。[/align][/align][align=left][align=left][b] （2）参苓白术散[/b][/align][/align][align=left][align=left] 具体药方：莲子肉10克，薏苡仁10克，缩砂仁10克，桔梗10克，白扁豆15克，白茯苓20克，党参20克，甘草20克，白术20克，山药20克。上述方药一帖煎成两剂，每天早晚各服一剂。[/align][/align][align=left][align=left][b] （3）四君子酒[/b][/align][/align][align=left][align=left] 以党参、[u]炒白术[/u]、茯苓、炙甘草为主角的"四君子汤"也是药典中的经典药方，其主要功效是益气健脾。"四君子"可以煎饮，也可以泡酒喝，对女性脾胃虚弱都会有明显改善。[/align][/align][align=left][align=left] 四君子酒的制作方法是:取1000毫升黄酒或白酒，放入党参60克、炒白术60克、茯苓60克、炙甘草30克浸泡，一个月后即可饮用。[/align][/align][align=left][align=left][b] （4）山药薏苡仁粥[/b][/align][/align][align=left][align=left] 山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。[/align][/align]页:
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