〖嘉城社区网〗 » 公共讨论区 » 【生活百科】 » 午睡的五大好处

老叟 发表于 2012-7-10 09:47

午睡的五大好处

①降血压，午睡会有助降低血压；②保护心脏，午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度；③增强记忆力，午睡可以令人的精力和警觉性得到提高；④提高免疫力，睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性；⑤振奋情绪，赶走抑郁，午睡可改善心情，降低紧张度，缓解压力。

查看完整版本: 午睡的五大好处