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老叟 发表于 2012-7-10 06:57

喝牛奶的时间，早上好还是晚上好？

很多人习惯早晨喝牛奶，其实，早晨空腹喝牛奶，营养效益最低，因为牛奶中的各种营养，来不及消化吸收就进入了大肠，造成浪费。实际上，晚上喝牛奶效果最好。

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