卫生间里洗刷刷也有时间讲究
卫生间里洗洗刷刷其实很有时间讲究，你是否知道卫生间里的时间讲究?[b]洗手：至少1分钟。[/b]
[b]洗手的正确步骤：[/b]
·掌心相对摩擦;
·手心对手背沿指缝相互搓擦;
·掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦;
·一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行;
·弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦;
·搓洗手腕，交换进行。
[b]洗手的注意事项：[/b]
为保证效果，要做到一要用流动的水;二是时间不少于1分钟，打上肥[url=http://cosmetics.ifeng.com/manting/p_10226_258.html]皂[/url][url=http://cosmetics.ifeng.com/whoo/index.html]后[/url]搓揉时间不应少于30秒;三要注意清洗指甲、指关节以及戴戒指的部位;四要防止水龙头开关成为再次污染的源头。
洗完手后，要用手捧清水将水龙头冲洗干净再关。
[b]刷牙：3分钟。[/b]
每次刷牙时间3分钟，可使牙齿在较高浓度的氟环境下，提高其表面的抗脱钙、防龋能力。
英国纽卡斯尔大学研究发现，如果不蘸水和牙膏，先用软毛牙刷干刷30秒，然后再蘸水[url=http://cosmetics.ifeng.com/list_0_0_0_36_0_1.html]清洁[/url]，能获得更好的清洁效果。
此外，左右手应该经常换着用，因为总用同一只手刷牙的人，无法让牙刷够到牙齿所有的部位。
[b]洗澡：盆浴20分钟，淋浴10~15分钟。[/b]
自来水通常用氯来消毒，研究表明，长时间用含残余氯的水洗澡会刺激[url=http://cosmetics.ifeng.com/sum37/index.html]呼吸[/url]道。
洗澡时间过长，头部血液供应相对减少，也易导致脑缺血，出现意外。
饭前饭后不适宜洗浴，最佳时间是饭后2小时左右。
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