久用电脑如何防治颈椎病
颈椎病的常见并发症：隐性症状：
[b]A：吞咽困难。[/b]据国外一家医学杂志报道，一名65岁的老人开始感觉咽部发痒，有异物感，后又觉吞咽困难，间断发作，时轻时重，向左侧转头时最为明显，并伴有恶心、呕吐。患者曾就诊于消化内科，被怀疑为食道癌，但胃镜检查正常。后经CT断层扫描显示为颈椎前缘骨质增生压迫食管。
[b]B：高血压。[/b]颈椎病可引起血压升高或降低，但以前者多见，称颈性高血压，这与骨质刺激交感神经有关，病人常伴有颈部疼痛、发紧、上肢麻木等典型表现。
[b]C：乳房疼痛。[/b]开始感觉一侧乳房或胸大肌疼痛，间断隐疼或阵发性刺痛，向一侧转动头部时最为明显，有时疼痛难以忍受。这种疼痛如果发生于左侧，易被误诊为心绞痛，右侧则易被误诊为胸膜炎，其实这是因为增生骨压迫第6、7颈椎的神经根所致。
[b]D：下肢瘫痪或排便障碍。[/b]患者下肢麻木、疼痛无力、跛行，有的伴有尿频、尿急、排尿不净或大小便失禁，而颈部症状多数轻微易被掩盖。
[b]E：视力障碍。[/b]颈椎病还可表现为视力下降、间歇性视力模糊、一眼或双眼胀痛、怕光、流泪、视野缩小，严重者可失明。这种视力障碍与颈椎病造成的植物神经功能障碍或与大脑视觉中枢缺血有关。
[b]F：突然摔倒。[/b]常在行走中突然扭头时身体失去支持而猝倒，倒地后因颈部位置改变而清醒并站起，不伴昏迷，但多伴有剧烈眩晕或头痛、恶心、呕吐、出汗等症状。这是因为增生的骨质压迫椎动脉引起，易被误诊为脑动脉硬化或小脑疾患。
[b]健身贴士：颈椎保健八项注意[/b]
[b]1.注意坐、站、走的姿势[/b]。“坐”要上身挺直，下颌微收，下肢并拢;“站”要胸部挺起，腰背平直，两腿直立;“走”要抬头颈直胸部上挺，腰部直挺，收小腹。
[b]2.注意调节与电脑的距离，严禁将眼睛贴近屏幕。[/b]
[b] 3.注意平时穿着[/b]。尽量少穿高跟鞋，避免造成腰背肌的过度收缩而导致腰痛;切忌长期使用窄带式的内衣或尺寸偏小内衣，因容易引起“内衣综合征”，导致胸廓收缩舒张不畅，从而影响呼吸功能。
[b]4.注意饮食。[/b]喝茶有益脊椎健康;多喝牛奶有利于脊椎病的预防。
[b]5.有益脊椎健康的运动选择。[/b]最有益的颈椎运动——放风筝；办公室OL首选运动——游泳；最高效率的健身运动——骑自行车；最好的养心运动——登山。
[b]6.开车一族要注意调节方向盘，开车尽量不超过1个小时，车内空调不要调得过低。[/b]
[b] 7.在按摩过程中手法不能太过粗暴，用刺激性药物做按摩时要注意避免引起皮肤疾病。[/b]
[b]8.注意心情调节以及心理压力的释放。用自己喜欢的方式释放压力。[/b]
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