中医食疗：怎样滋补最养肾
下面介绍几种食补补肾的方法，食补，可以达到补肾的目的。1、[b]山药[/b]———为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
2、[b]干贝[/b]———能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，
3、[b]鲈鱼[/b]———既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
4、[b]栗子[/b]———除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
5、[b]枸杞子[/b]———补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
6、[b]何首乌[/b]———有补肝肾、益精血的作用。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精、女子带下者，食之皆宜。
肾虚患者，要注意忌吃或少吃以下物品：荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒等。
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