从头开始 通经络赢健康
梳头发，不仅让我们更光彩照人，还能梳出健康，头部汇集着全身大部分[url=http://yangsheng.familydoctor.com.cn/trend/201205/141427511331.html][color=#0000ff]经络[/color][/url]，通过梳头经常刺激头部经络和穴位，不仅可以疏通全身经络、促进气血顺畅，还可以增强人体免疫力。那么，怎么梳头才科学?如何才能“梳”通经络、梳出健康呢? [b] 1、选对梳子[/b]梳子最好选用木质、牛角等天然材质的，塑料梳子容易产生[url=http://yangsheng.familydoctor.com.cn/living/201112/828722120526.html][color=#0000ff]静电[/color][/url]，吸附灰尘污物，对头发、皮肤有损伤;天然珍贵木质的梳子尤其适合疏通经络。养护头发最好挑选宽齿梳、插齿梳或具有弹性的护发梳，才能确保梳头有力度而又不伤头发。此外，梳齿不要太尖利，以免把头皮划破。
[b] 2、找对时间[/b]
早晨起床后和晚上睡觉前各梳10分钟，如果中午有时间，再梳5分钟更好。早晨起来梳头，能促进血液循环，让人神清气爽;晚上睡前梳头能缓解压力和疲劳，易于入眠。需要注意的是，梳头要长期坚持才能达到养生的目的。
[b]3、用对力度[/b]
疏通全身经络就必须稍稍用力梳，梳到头皮微热，才能调动人体的阳气。梳子刺激头皮和穴位，使头皮微微发麻，就会感到轻松舒服。
[b]4、使对手法[/b]
讲究手法，才能梳得有效。前后左右，顺梳逆梳，从额到颈，由轻到重，由慢到快，双目微闭，心无杂念，专心梳理。
[b]5、梳对重点[/b]
根据自身体质和状况，有重点地梳理。容易[url=http://yangsheng.familydoctor.com.cn/knowledge/201206/9888568340.html][color=#0000ff]感冒[/color][/url]的，可着重梳头正面专门抵御风寒的膀胱经;经常头晕的，常梳督脉这条中间线，不仅缓解[url=http://yangsheng.familydoctor.com.cn/trend/201205/42192551565.html][color=#0000ff]头晕[/color][/url]头痛，还会越梳越精神;胃肠不好的话，在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理，可缓解症状。
专家强调，身体健康从梳通头部经络开始，梳头也是疏经通络最直接有效、简单易行的方法。养成好的梳头习惯，长期坚持，不仅能提高提免疫力，还能远离疾病困扰，永葆健康和活力。 能打通任督二脉吗？:lol 要气功吧，才能打通任督二脉 我每天坚持效果不差，过去头痛头晕基本远离，责在恒心 学了
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