〖嘉城社区网〗 » ^_^水稻田^_^ » 晚上生物钟规律

老叟 发表于 2012-5-30 07:21

晚上生物钟规律

1、晚9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。2、晚11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。3、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。4、凌晨1-3点，胆排毒。5、凌晨3-5点，肺排毒。6、凌晨5-7点，大肠排毒应排便。7、凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应早餐。

查看完整版本: 晚上生物钟规律