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老叟 发表于 2012-4-19 09:41

谨防肌肉饥饿症

常年坐办公室的人活动相对较少，易产生疲惫无力感，这是由于肌肉本身新陈代谢能力低，肌纤维软弱，加上血管壁弹性差、血液供应差所致。最好的保健措施是运动，如每天坚持以每分种100-120步的速度散步一小时，早晚各做一次操，工间再做1-2次肢体动力，可达到理想效果。

gpl007 发表于 2012-4-19 10:26

你妹 一天上下200层楼的 伤不起啊

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