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老叟 发表于 2012-4-14 13:53

最佳养生时间表

每日的这些时段最适合做养生保健的事情：晚上睡前洗澡，饭后3分钟刷牙，用餐1小时后饮茶，睡前喝牛奶，饭前1小时吃水果，上午8时至10时和下午4时至7时晒太阳，13点开始午睡，傍晚锻炼，睡前美容

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