老人失眠 也许是用错了枕头
《老老恒言—枕》说：“凡枕坚实不用。”一方面，老年人睡过硬的枕头时，头与枕的接触面积小，人[url=http://ksk.39.net/bt/bumen/33003.html]颈[/url]部的肌肉就会有意识的收缩来保证头部不会偏移，颈肌在睡觉的时候就得不到正常的休息，容易因为过度[url=http://zzk.39.net/zz/quanshen/503b3.html]疲劳[/url]导致[url=http://zzk.39.net/zz/jingbu/b8d00.html]颈部酸痛[/url]和[url=http://jbk.39.net/keshi/neike/shenjing/49074.html]失眠[/url]，也容易产生[url=http://zzk.39.net/zz/jingbu/a9796.html]落枕[/url]。另一方面，人在睡眠时也不宜睡过软的枕头，因为过软的枕头会增大头和枕头的接触面积，进而压迫头部四周的血管，这样容易因头部流血不畅而导致睡眠轻，容易惊醒，影响睡眠质量。 同时，《老老恒言—枕》里还指出：“[url=http://ysk.39.net/nj/yisheng/6d3e6.html]高下[/url]尺寸，令侧卧怡与肩平，即仰卧亦交安舒。”就是说侧卧的时候，枕头的高度要保持使头躺下去后与肩同高，这样高度的枕头能使[url=http://ksk.39.net/zjk/bumen/34dd0.html]脊柱[/url]在水平面上成一条直线，不会导致脊柱的侧弯，且与平躺在这种高度的枕头上，身体也容易放松。所以对于经常失眠的老人不妨看看您的枕头是否选对了！页:
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