看指甲判断肝脏是否有毒素
中医认为，“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。下面我们一起来看看如何自测肝脏是否有毒素以及肝脏[url=http://cosmetics.ifeng.com/list_0_0_0_23_0_1.html][color=#0000ff]排毒[/color][/url]的有效养生方法。[b]肝主筋，看指甲判断肝脏是否有毒素[/b]
指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
[b]肝脏是否有毒素的其他自测方法[/b]
除了看指甲测肝脏是否有毒素外，还可通过乳腺、情绪以及是否有偏头痛来判断。
1.乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。
乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，[url=http://baike.health.ifeng.com/doc/25285][color=#0000ff]乳腺增生[/color][/url]随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。
2.情绪容易抑郁。
肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。
3.偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。
脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的[url=http://cosmetics.ifeng.com/whoo/index.html][color=#0000ff]后[/color][/url]院就会先着火。
[b]肝脏[url=http://cosmetics.ifeng.com/list_0_0_0_23_0_1.html][color=#0000ff]排毒[/color][/url]的方法[/b]
[b]1.按压肝脏排毒要穴[/b]
这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
[b]2.吃青色的[/b]食物
按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或[url=http://cosmetics.ifeng.com/fangcj/p_33218_521.html][color=#0000ff]柠檬[/color][/url]，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
[b]3. [/b]眼[b]泪排毒法[/b]
相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧，让泪水排毒。
[b]4. 枸杞提升肝脏的耐受性[/b]
除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。 [size=5][color=#0000ff]撒额帖子可以伐顶，就是老叟额[/color][color=red]强身健体[/color][color=#0000ff]，[/color][color=red]有病自治[/color][color=#0000ff],[/color][color=red]天下奇事[/color][color=#0000ff]，[/color][color=red]人间百态[/color][color=#0000ff]额帖子一定要顶额~~~[/color][/size]
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